OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sałata, ale jaka!

Wczoraj pisałam o awaryjnych sytuacjach „na mieście”, dzisiaj – o udomowionej wersji sałaty z krewetkami, którą odkryłam w „Vapiano”. Nazwałam ją królową sałat, bo jest smaczna, urozmaicona, i … dość kosztowna ze względu na cenę krewetek tygrysich. Ale jest tego warta, tym bardziej, że może zastąpić cały obiad. Obiad jem bowiem w dwóch turach: najpierw sałatę, potem, po około 2 …

Marzena MrozowiczSałata, ale jaka!
malyglod

Głodowi mówimy „nie”

5:00 -  bieżnia: 60 minut, woda z cytryną – 0,7 l, 7:30 – zupa porowa z kiełkami z rzodkiewki + chia (nasiona szałwii hiszpańskiej) + garść startych surowych warzyw, 10:30 – 1 pomarańcza, 14:30 – duża porcja sałaty (mix sałat + pomidorki koktajlowe + papryka + marchew + sezam biały + sos (sok z cytryny, czosnek, oliwa, 1/2 łyżeczki musztardy), 2 ziemniaki …

Marzena MrozowiczGłodowi mówimy „nie”
narzedziaOK

Jem zdrowo + kuchenny niezbędnik

Do tej pory moje wpisy były trochę teoretyczne: badania, testy, wizyty u lekarza, dietetyka. Od dzisiaj to już operacja na „żywym organizmie”. Rano (godzina nieprzyzwoicie wczesna, jeszcze ciemno): bieżnia: 53 minuty, chód 5,6 km/h; podczas chodzenia piję wodę z cytryną – 0,7 l, 7:00 – przecierana zupa pomidorowa z kiełkami i pestkami słonecznika + pokrojona surowa czerwona papryka, 10:30 – …

Marzena MrozowiczJem zdrowo + kuchenny niezbędnik