OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Zupy: co one w sobie mają?

Dzień zaczynam i kończę przecieraną zupą. Tak jest w założeniu, bo wieczorem – zwłaszcza po rybce – nie mam już miejsca na nic, nawet na zupę. Wiem, że niektórzy pacjenci Vimedu mają zupkę „przepisaną” na I i II śniadanie i na kolację (3 porcje dziennie!). Czyli musi tu być jakaś sztuczka-magiczka. Trochę podrążyłam temat i już wiem. W czasie wizyty …

Marzena MrozowiczZupy: co one w sobie mają?
narzedziaOK

Jem zdrowo + kuchenny niezbędnik

Do tej pory moje wpisy były trochę teoretyczne: badania, testy, wizyty u lekarza, dietetyka. Od dzisiaj to już operacja na „żywym organizmie”. Rano (godzina nieprzyzwoicie wczesna, jeszcze ciemno): bieżnia: 53 minuty, chód 5,6 km/h; podczas chodzenia piję wodę z cytryną – 0,7 l, 7:00 – przecierana zupa pomidorowa z kiełkami i pestkami słonecznika + pokrojona surowa czerwona papryka, 10:30 – …

Marzena MrozowiczJem zdrowo + kuchenny niezbędnik
dead_fish_fruit_snack-wm

Menu od dietetyczki, czyli wiem co zjem

To już wszystko mam w ręku: test, wyniki badań i … jadłospis. Dzisiaj wizyta u pani Lidii Trawińskiej, która przygotowała dla mnie menu na najbliższe cztery tygodnie. Najpierw opowiedziała w bardzo ciekawy i obrazowy sposób jak działa układ pokarmowy; i to mnie powaliło, bo znajomość kilku podstawowych „tricków” żywieniowych może zlikwidować wiele naszych problemów z nadwagą, zaparciami, itp. Ale o tym później. …

Marzena MrozowiczMenu od dietetyczki, czyli wiem co zjem